Scorpio, powiedz, czy widujesz na co dzień papugi kakadu ? Jedno z pierwszych skojarzeń jakie nasuwa mi się na myśl o Australii są właśnie te ptaki Jestem ich fanem. Są to piękne i bardzo skomplikowane emocjonalnie zwierzęta. Ponoć np. w Camberze można zobaczyć całe stada kakadu białoczubych w środku miasta. Jedna sztuka w zoo mnie bardzo [...]
[...] po skonczeniu planu miales wystartowac od nowa, wgi idei pltreningu cyklicznego jesli chodzi o zmiane cwiczen o sie nudza to zmienic mozesz, ale gre na playstation .. no, jakies zmiany moga nastapic, ale ja powiem jakie po wynikach najlepsze cwiczenia sa stosowane zawsze, cwiczenia pomocnicze sie wymienia w nastepnym cyklu przede wszystkim [...]
[...] triceps to miesien z wielkim potencjalem i kazdego poczatkujacego - triceps u poczatkujacych niemal nie istnieje (podobnie jak u Markusa Ruhla ), chyba ze robili dlugi czas jakies pompeczki zanim trafili na silke - dlaczego piszesz "triceps" skoro barki i klata wykonuja w tym ruchu ok 50% pracy ? poza tym chyba zblizasz sie do mnie z [...]
Jak tak czytam większość tych waszych typów to aż mi się wierzyć nie chcę! Macie ludzie niewiarygodne szczęście jeśli wyżej wymienione to najnudniejsze walki w MMA i K-1, jakie kiedykolwiek widzieliście Zgadzam się tylko z typem Tankmana, bo walka Kimo z Severnem BYŁA potwornie nudna, oraz z docentem_m. Natomiast na przykład Damian B. - żartujesz [...]
Bo uważam że jakieś duszenia, szczypania, wykręcania reki są dobrym pomysłem dla walka w kisielu lub na chamskiej imprezie obszczajmurów :) Jeśli tak ma wyglądac walka to faktycznie od razu kopać w jaja bo to jest skuteczniejsze niż KO ;) Ale sorrry - jak ktoś by mnie w pierwszej sekundzie walki kopnoł w jaja, to pewnie bym przegrał - ale bym [...]
[...] szacuneczek dla tych co wygrywają w klatce, bo sa najlepsi od zmiksoweanych stylów. Teraz co do przydatności. To który styl jest najlepszy gdy walczy 1 na 1 - zalezy od tego jakie reguły się przyjmnie. Można walczyć kompletnie bez regół: ciągnąc za włosy, wybić oko, kopac w jaja itd. Mozna nieco łagodniej, ale tez ostro - jak w UFC czy K1. Mozna [...]
Dzięki za odp. W sprawie kurczaka i warzyw, jakie warzywa jadłeś masz kilka na których bazujesz czy jesz praktycznie każdego dnia inne, napisz też jak możesz w jakiej postaci tzn gotowane surowe etc. A co do kurczaka to tylko pierś wcinałeś, duszona gotowana ? Jak możesz napisz czy mogę jeść wszystkie warzywa typu marchew surowa, gotowana, ogórki [...]
Zobacz sobie jakie atlasy są dostępne w ofercie K-Sport, mają kilka takich form, które są połączone z dolnym i górnym wyciągiem, jest miejsce na ławeczkę. Jeśli chodzi o takie propozycje, które dostępne są w sprzedaży to można będzie liczyć na tą firmę. Ogólnie marka, która się dobrze sprawdza, można będzie coś tam sensownego wybrać, również ze [...]
[...] obciazenie równe 70 - 85% maksymalnego , powtarzajac cwiczenie 3 do 5 razy w 2 do 5 seriach.Raz w tygodniu jednokrotnie wykonaj cwiczenie z maksymalnym obciazeniem , jakie mozesz uniesc. TABLETKI I PLASTRY ZAWIERAJACE HORMON WZROSTU Wynalezienie malej , taniej oraz bezpiecznej pigulki do codziennego zazywania , dzieki której mozliwe by [...]
[...] odpowiedni rozstaw i kąt ułożenia nóg. No i lekki mnie nadal boli, dopiero przy dużym obciążeniu mięśnie ściągają obciążenie ze stawów. -wznosy bioder! Dojście do tego, jakie ćwiczenia mogę wykonywać zajęło mi jakiś rok prób i błedów. Warto eksperymentować i na spokojnie testować różne warianty nowych ćwiczeń. Trening od października u mnie [...]
[...] - wczoraj od 1 w nocy do 19 dzisiaj byłam w podróży i zaraz idę spać, padam z nóg. Dodatkowo strasznie przemarzłam, nawet mimo tego że ubrałam na siebie większość ciuchów jakie zabrałam do walizki\-) piję teraz gorące zioła i herbaty i grzeję się pod kołdrą - ostatnie czego trzeba na koniec to przeziębienie:-> Wczoraj ćwiczyło mi się dobrze - [...]
[...] to mysle ze z rok. Ale tez znowu sa ludzie ktorym wystarczy i pol roku, sa tacy co beda potrzebowac poltora. Jak ktos nie znajac Cie, nie wiedzac jak sprawny jestes, jakie masz odrochy i doswiadczenia, jak szybko sie uczysz, jak znosisz stres, itd powie Ci "naucze Cie jak sie bronic w..." i tu podaje ilosc godzin lub okres [...]
[...] więc wiecznie kupuję w biedronce Tak, jestem bywalcem biedronki i dziękuję za SOGa. Niestety nie mogę się odwdzięczyć Mam nadzieję, że zasłużę wkrótce na SOGa z powodu tego jakie mam postępy, trening i dietę --------------------------- Morales_37, Możecie podsunąć mi jakieś propozycje na śniadanie bez jajek, mleka i owsianych? W życiu takiego [...]
[...] 40x10 Hantelki, młotkowo: 15x10 17x10 19x10 Hantel o odwróconą lawke, jednorącz: 15x10 17x8 19x8 Odnosnie treningu: siady dzisiaj lajtowe wiec nie ma co pisac, sztanga juz jakie sciezary sa, jednak po 80x5, ta 100x4 byla ciezka.. najlatwiej mi sie podnosilo 100x4 ostatnia serie bo juz bylem w miare rozgrzany, docisk na 100x4 to formalnosc, a [...]
[...] zagrożenia możesz przeczytać na ulotce: https://www.biomed.pl/wp-content/uploads/2018/01/clodivac_ulotka_7u004p_06-10-2015.pdf Syf? Dlaczego nazywasz to syfem? Niby jakie masz zastrzeżenia np. Substancjami czynnymi szczepionki są: Toksoid tężcowy nie mniej niż 40 j.m. Toksoid błoniczy nie mniej niż 5 j.m. adsorbowany na wodorotlenku [...]
a ja mam w domu przecier dokładnie ten który podałam do miski i na nim napisane jest że są tam sem pomidory, aż trudno uwierzyć ;-) cały czas mam dylemat jakie warzywa najlepiej jeść o tej porze roku i szczerze mówiąc głównie jadę na mrożonkach @@-) dziękuję za informację o liczbie posiłków i owockach :-)
[...] w ogóle :-D także, dziś mam SWÓJ dzień, zdecydowanie ;-);-) tak właśnie patrzyłam sobie na te moje prawa-lewa, że po co ja tak się powtarzam /-)_ pompki to kebula widziała jakie ja robię }:-( tyłek zostaje mi nisko i ciągnę go do góry łamiąc się w plecach, nie wiem dlaczego tak robię, generalnie mam problem ze spięciem brzucha, bo to chyba o to [...]
[...] i dietą.Zajmijmy sie teraz tylko treningiem.pwoedzmy z eopanowałem już te tajniki które śa opisane( oddychanie prawidłowa technika itd) Teraz chciałbym zebyś mi rozpisał jakie ćwiczenia mam wykonywać na moim sprzęcie (bo to niejest full osprzet :) )Napisz mi jakie ćwiczenia na jakie partie moge wykonywać i w jakie dni (będe cwiczył wtorek [...]
[...] czasami nie ma ich poprostu co do 0-3 to sa setki badan na ludziach mowiacych co innego -> ze to jeden z najskuteczniejszych prozdrowotnych suplemnetów ...ciekawi mnie jakie dawki byly uzywane w tym badaniu - bo nie wydaje mi sie ze male skoro wnioskiem jest : 'These results support the need to establish a tolerable upper limit for DHA [...]
Topic dla tych, ktorzy chca wracac do PL:-)
